Varga Zoltán - NLP Life Coach; kommunikációs tréning, önismereti tréning, vezetői tréning, értékesítési tréning, értékesítő képzés, mély belső átalakulás, core transformation, nlp coach, life coach, business coach

Szuper diéták hatásossága

Rengetegféle szuper hatásos diéta létezik, ám egyáltalán nem mindegyiket javasolják a dietetikusok, sőt!

A divatos kúrák akár árthatnak is…

A divatos fogyókúrák mindig gyors, szinte azonnali eredményt ígérnek, és sokan be is dőlnek neki. Ám most dietetikusok közreműködésével kiderült, melyik a három legrosszabb az utóbbi időben forgalomban lévők közül. Több mint 50 táplálkozási szakember kérdezett meg egy online felmérés során az Ausztrál Dietetikusok Társasága. 80%-uk a citromkúrát nevezte a legrosszabbnak, amikor is Cayenne borssal készítenek limonádét, majd szorosan a nyomában a vércsoport diéta jön (neve adja, mi szerint válogatják meg az ételeket követői), és végül a lúgosító kúra lett a harmadik, amely a gyümölcsökre és a zöldségekre fókuszál.

„A nők gyakran azt gondolják, hogy elbuktak, amikor nem képesek végig vinni valamelyik szigorú és irreális étrendet” – jelentette ki a társaság szóvivője, Trent Watson. Szerinte sokkal jobb lenne, ha a fital nők inkább a rendszeres mozgásra és az egészséges táplálkozásra koncentrálnának, ezt javasolja újévi fogadalomnak is. „Hosszú idő alatt bevezetett, kicsi, de fenntartható változásokkal többet érhetünk el, mint jojó diétákkal” – tette hozzá.

Négy tippet javasol az ideális alak eléréséhez, megtartásához:

– Reggeli minden nap,

– minél kevesebb házhoz szállított (kész) étel (maximum heti egyszer),

– lehetőleg vízzel oltani a szomjat,

– testmozgás minél többször.

Az újévi fogadalmak között egyébként előkelő helyen áll a fogyás – te is azok közé tartozol, akik erre vágynak?

forrás: hir24.hu; Medical News

Minden vélemény számít!

Ezt olvasta már?
önismereti tréning


  Változtasd meg 7 nap alatt az életedet! Az emberek többsége több időt tölt nyaralása megtervezésével, mint azzal, hogy meggondolja milyen életet is éljen! Önismereti tréning | Változtathatsz életed minőségén! Ha ...