Varga Zoltán - NLP Life Coach; kommunikációs tréning, önismereti tréning, vezetői tréning, értékesítési tréning, értékesítő képzés, mély belső átalakulás, core transformation, nlp coach, life coach, business coach

Fogynál, de imádod a pizzát? Próbáld ki ezt a receptet!

pizzaMindössze öt összetevő felhasználásával egy nagyszerű, mediterrán ízvilágú pizzát dobhatsz össze magadnak, ami ráadásul jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos fajták.

Használhatsz a boltokban kapható kész pizzatésztát vagy elkészítheted azt is saját magad, ahogy Neked jobban tetszik. A tésztát kend meg paradicsomos pizzaöntettel vagy spagettiszósszal, helyezz rá előre megsütött sárga kaliforniai paprika szeleteket, szórd meg morzsolt kecskesajttal és frissen őrölt feketeborssal.

Erős tűzön (kb. 220-230 °C) süsd 10 percig, amíg a tészta aranybarnára nem pirul. A forró pizza tetejére tegyél spenótleveleket, majd vágd el nyolc egyenlő szeletre. Ha gyakorlottan mozogsz a konyhában, mindössze 15 perc alatt elkészülhetsz mindennel.

A pizzád nem csak finom, de C-vitaminban, vasban és folsavban is gazdag lesz. Nyugodtan megehetsz két szeletet vacsorára, garantáltan jól fogsz lakni tőle, miközben mindössze 346 kalóriát viszel be a szervezetedbe. Ha szeretnéd, pikánsabbá teheted a pizzát olajbogyókkal és egyéb mediterrán zöldségekkel, fűszerekkel.

Forrás: Health.com

Minden vélemény számít!

Ezt olvasta már?


A fogyni vágyók gyakran elkövetik azt a hibát, hogy éheztetik magukat, így rendszertelenné válik az étkezésük, hiszen mindig éhesek, ezért könnyebben és gyakrabban elcsábulnak néhány falat erejéig és annak ...