Mindössze öt összetevő felhasználásával egy nagyszerű, mediterrán ízvilágú pizzát dobhatsz össze magadnak, ami ráadásul jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos fajták.
Használhatsz a boltokban kapható kész pizzatésztát vagy elkészítheted azt is saját magad, ahogy Neked jobban tetszik. A tésztát kend meg paradicsomos pizzaöntettel vagy spagettiszósszal, helyezz rá előre megsütött sárga kaliforniai paprika szeleteket, szórd meg morzsolt kecskesajttal és frissen őrölt feketeborssal.
Erős tűzön (kb. 220-230 °C) süsd 10 percig, amíg a tészta aranybarnára nem pirul. A forró pizza tetejére tegyél spenótleveleket, majd vágd el nyolc egyenlő szeletre. Ha gyakorlottan mozogsz a konyhában, mindössze 15 perc alatt elkészülhetsz mindennel.
A pizzád nem csak finom, de C-vitaminban, vasban és folsavban is gazdag lesz. Nyugodtan megehetsz két szeletet vacsorára, garantáltan jól fogsz lakni tőle, miközben mindössze 346 kalóriát viszel be a szervezetedbe. Ha szeretnéd, pikánsabbá teheted a pizzát olajbogyókkal és egyéb mediterrán zöldségekkel, fűszerekkel.
Forrás: Health.com
Minden vélemény számít!