Te már megetted a rizskásádat?

Egy szerzetes így szólt Dzsósúhoz: – Most léptem be a kolostorba, kérlek taníts engem! – Megetted már a rizskásádat? – kérdezte Dzsósú. – Igen, meg – felelte a szerzetes. – Akkor a legjobb, ha elmosod a tálat – mondta neki Dzsósú. Ezzel a szerzetes elnyerte a világosságot. Mumon hozzáfűzése: Mikor kinyitja a száját, Dzsósú kimutatja epéjét. Kimutatja szívét és máját. De érdekelne, vajon ez a szerzetes hallott-e valóban az igazságról? Remélem, hogy nem tévesztette össze a harangot a korsóval. Mumon verse: Törekvésed a pontos értelmezésre Gátolja megérkezésed. Tudhatnád, hogy a láng is tűz! Túl régen megfőtt már rizsed. (Nincs Kapu kóangyűjtemény, 7. … [Read more...]

Zen meditáció-lépésről lépésre

A Zen meditáció segítségével az elmédet engeded relaxálni, kérlek kövesd a következő egyszerű utasításokat!   1, Ülj egy szék első harmadára, vagy egy párnára a földön. 2, Rendezd a lábaidat olyan pozícióba, amit kényelmesen meg tudsz tartani. Fél-lótusz üléshez tedd a jobb lábad a bal combodra. Teljes lótuszüléshez tedd a másik lábad is a másik combodra. Ülhetsz egyszerűen lábaidat a testedhez közel behajtva, de légy benne biztos, hogy a súlyod 3 ponton oszlik el: a két térdeden a padlón és a fenekeden a kerek párnán. Széken tedd a lábaidat vállszéles terpeszbe, a lábak szilárdan helyezkednek el a földön. 3, Vegyél mély levegőt, fújd ki teljesen, és vegyél még … [Read more...]

A Zen meditáció

A Zazen a meditáció egy különleges formája, egyedülálló Zen, aminek a funkciói a gyakorlat szívét jelentik. Valójában, a Zen Buddhistákat általánosan „meditációs Buddhisták”-ként ismerjük. Alapvetően a Zazen a saját magunk tanulmányozása. A nagy Dogen Mester mondta: „Ahhoz, hogy megtanuljuk a Buddha Módszert, tanulmányoznunk kell önmagunkat, ahhoz, hogy tanulmányozzuk önmagunkat, el kell felejteni önmagunkat, és hogy elfelejtsük önmagunkat, a több tízezer dolog által felvilágosultnak kell lennünk.” A több tízezer dolog által felvilágosultnak lenni azt jelenti, hogy felfedezzük az egységet magunk és a több tízezer dolog között. Saját felvilágosulásában Buddha ülő helyzetben meditált; a Zen … [Read more...]