MEGHÍVÓ Szeretettel meghívunk a Gyökerek II. című két napos tréningre. A részvételnek nem feltétele a GyökerekI. elvégzése Jelentkezz mielőbb, mert maximum 12 résztvevőt várunk és már csak pár üres hely van! A program október 12-13-án lesz megtartva. „Minden Út kezdete, hogy tudd honnan indulsz!” Ha meghozunk egy döntést, azt beidegződéseink befolyásolják. Mint ahogy azt is, hogy mely külső – belső ingerekre figyelünk, mit érzünk és hogy mindezt hogyan értelmezzük. Végül, hogy eszerint cselekszünk-e? Ahhoz, hogy megszabadulhassunk szüleink jó szándékú üzeneteitől, mondataitól, kapcsolódási mintázataitól, egyre inkább autonómmá kell válnunk. Hiszen ezek egy része … [Read more...]
Csapatépítő tréning
2013. július 16. kedd by Leave a Comment
Előbb az ember, aztán a feladat!!! Csapatépítés, szervezetfejlesztés avagy csapatépítő tréning és workshop, mint a hatékony szervezeti működés alapjai …mert nem a pénz, nem a stratégia, nem a technológia a titok. A CSAPATMUNKA! A csapatmunka a versenyhelyzetek legmeghatározóbb tényezője, egyrészt ereje miatt, másrészt pedig, mert ritkaságszámba megy, mint a fehér holló. Bizonyított tény, hogy a csapatmunka nagyban szerepet játszik egy cég sikerességének fokozásában Egy vállalat számára sokat jelenthet a munkatársak szaktudása, felkészültsége, azonban a hatékonyság megsokszorozódik, ha az egyes emberek a csapatépítés folyamatában csapattá érnek, és egymást segítve, kreatív … [Read more...]
Minden, amit érdemes tudnod a kismama jógáról
2013. április 17. szerda by Leave a Comment
Kisbabát vársz? Gratulálunk! Igyál sok vizet, aludj sokat, viselj bő ruhákat és ne feledkezz meg a megfelelő testmozgásról. Már hosszú ideje létezik a a direkt a várandós nők számára kitalált kismama jóga, melyet ugyan sokat ajánlanak, de a legtöbben meglehetősen keveset tudunk róla. Ebben a cikkben az ezzel kapcsolatos tudnivalókat mutatjuk be. Felmérések során kiderült, hogy azok a terhes nők, akik naponta legalább félórán keresztül végeznek valamilyen testmozgást, jobb kedvűek, jobban alszanak, energikusabbak, erősebbek és teherbíróbbak a terhesség ideje alatt. Emellett a hátfájás, puffadás és az emésztőrendszeri zavarok esélye is csökken és a baba megszületése után könnyebben … [Read more...]
7 ok, hogy miért barátkozz
2012. augusztus 21. kedd by Leave a Comment
Tudtad, hogy azon kívül, hogy a barátnőddel jókat tudsz beszélgetni, kisírhatod a vállán aktuális bánatod, számos más előnye van a kapcsolatotoknak? Most megmutatjuk miért érdemes igaz barátokkal körülvenned magad. 1. Tovább élsz Egy időseket érintő vizsgálat kimutatta, hogy azok, akik rendszeres éltek szociális életet, találkoztak barátaikkal, 22 százalékkal csökkent a halálozási esélyük. Nincs ez másképp a fiatalabb korosztálynál sem, így már csak ezért is érdemes olykor kimozdulnod otthonról, és találkoznod a barátnőiddel. 2. A barátok csökkentik a stresszt A munka vagy a család folyamatos stressz alatt tart. Ezért jó, ha van kéznél egy barátnő. Egy jó kis … [Read more...]
A mosoly fizikailag is segít túljutni a stresszhelyzeten
2012. augusztus 21. kedd by Leave a Comment
Amerikai kutatók kísérleteikben úgy találták, hogy a mosolygás fizikailag is segíti, hogy túljussunk nehéz, stresszes helyzeteken. A Psychological Science című szakfolyóiratban ismertetett tanulmányba 169 önkéntest vontak be a Kansasi Egyetem kutatói. Tara Kraft és Sarah Pressman különböző típusú arckifejezések hatását vizsgálta a résztvevők fizikai állapotára stresszel járó feladatok megoldásakor. A semleges arckifejezésen túl az egyik típusú mosoly az úgynevezett standard, szokványos mosoly volt, amelynél csak a száj körüli izmok működnek, a másik pedig az őszinte vagy Duchenne-mosoly, amikor a szájat körülvevő izmokon túl a szem körüli izmok is működésbe … [Read more...]
Hogyan vezesd le a stresszt?
2012. augusztus 16. csütörtök by Leave a Comment
Egy hosszú masszázs, vagy egy hét vakáció csodákat tudna művelni veled. De mi a helyzet ilyenkor, amikor kinn hideg van és nincs időd a relaxálásra? Van húsz tippünk, hogyan tudsz gyorsan, egy percre kikapcsolni. Számolj Nem, nem viccelünk. Igen, a szabad egy percedben is számolnod, kell. Számolj hatvantól visszafelé, miközben lassan belélegzel és kilélegzéskor kimondod a következő számot. Használd a szemeid! Tedd össze a hüvelykujjad és a gyűrűsujjad. Helyezd ennek a két ujjadnak a csúcsát a homlokod közepére és a szemeiddel próbáld megkeresni a többi ujjad hegyét. Ezt mind két kezed esetében csináld meg. A gyakorlat kicsit esetlennek tűnhet, de ezzel csökkentheted a … [Read more...]
Stressz és konfliktuskezelés
2012. július 18. szerda by Leave a Comment
M E G H Í VÓ Szeretettel meghívunk a 2012 Július 24. Workshopra Stressz és konfliktuskezelés „Az emberek nem úgy viselkednek , ahogy egy helyzet objektíve van , hanem annak megfelelően , hogy azt ők értelmezik.” (W.I.Thomas.) A kapcsolatokban időnként olyan félreértések történnek , amelyek a kapcsolatot magát befolyásolják. Sokszor megvagyunk győződve a saját igazunkról és „nehezünkre” esik a másik nézetének a meghallgatása, megértése , elfogadása és összegyúrása a mienkével. A program segítséget nyújt abban hogy megismerjék a résztvevők a saját konfliktuskezelési stratégiájukat , tudatosítsák mikor melyik stratégiát érdemes a leghatékonyabban aktiválniuk. Továbbá azt is hogy jól … [Read more...]
Legutóbbi hozzászólások