Fogyás gyaloglással – Szabadulj meg öt kilótól három hét alatt

Amikor az emberekben felmerül a fogyás gondolata, legtöbbször eszükbe sem jut a gyaloglás lehetősége, ami nagy kár. Ezzel az egyszerű, bárki számára elérhető módszerrel akár öt kilót is leadhatsz mindössze három hét alatt. "A tempós gyaloglás egészséges étrenddel kiegészítve rendkívül hatásos a fogyni vágyók számára" - mondja Art Weltman, a Virginiai Egyetem fiziológusa. A fogyás mellett a mindennapos testmozgással  sokat teszel egészségedért, csökkented a szívbetegségek vagy a depresszió kialakulásának a veszélyét. Ha minden nap gyalogolsz, mégsem vagy elégedett az alakoddal, valószínűleg a sebességed az oka. Sokan csak andalgunk az utcán, mintha kirakatokat néznénk. Gyorsítani kell egy … [Read more...]

bowling

Bowling Nagyon sok olyan dolog van ma körülöttünk, aminek a története több ezer évre tekint vissza. Ez alól a bowling sem kivétel. Lehet, hogy csak a lelkes rajongók értenek ezzel egyet, de egyes feltételezések szerint bizonyos őskori leletekben is a bowling ősi formájának kellékeit vélik felfedezni. Találtak bowling golyókat és fákat egyiptomi és ókori római ásatásokon is. Egy biztos: nagyon régi sportról van szó! Ma a világ egyik legelterjedtebb játékának tartják. Nagyon sok hódolója van minden kontinensen, és az 1800-as évek vége óta létezik nemzetközi szövetség, amelynek külön női ága 1916-ban alakult meg. Azóta is rendszeresen szerveznek különböző helyi és világot átfogó versenyeket, … [Read more...]

Hógolyózás

  Először a japánok űztek sportot a hógolyózásból. A kísérlet annyira jól sikerült, hogy már több országban rendeznek bajnokságokat és természetesen világbajnokságot Japánban, külön csapatokkal, szabályos méretű pályán és szigorúan ellenőrzött méretű és minőségű hógolyókkal. Lassan 20 éve számít a hógolyózás igazi sportágnak Japánban, a fiatal sportág népszerűségét mindennél jobban mutatja, hogy a japánoknál már körülbelül 2000 csapat versenyez rendszeresen és a japánoknak már több országot, pl. az USA-t vagy Kanadát sikerült megfertőzniük ezzel az őrülettel.Természetesen a versenysportnak már komoly szabályai vannak. A hógolyózásban két darab hétfős csapat küzd meg egymással … [Read more...]

balatoni kerékpártúra….

2013. augusztus végén újra megkerüljük a Balatont!  Várjuk azokat, akik már tekertek velünk és várjuk az új csatlakozókat, akik szívesen bicajoznának egyet a magyar tenger körül jó társaságban   2013. augusztus 29-30-31- szeptember 01.   csütörtök-péntek-szombat-vasárnap ...újra kerékpártúra a Balaton körül… Gyere és tekerj velünk! A Balaton, ez a hatalmas víztömeg, nap mint nap más arcát mutatja, egyszer békés, máskor viharos de mindig káprázatos. A tavat körbeölelő 205 kilométeres kerékpárút a legváltozatosabb helyeken kanyarog és felejthetetlen élményt nyújtva visz végig a csodálatos tájakon. Idén ezt az utat szeretnénk végigjárni, mindezt úgy, hogy legyen … [Read more...]