A leggyakoribb hibák diéta során

Itt a tavasz, hamarosan lekerülnek a kabátok, pulóverek, aztán rögtön itt lesz a strandidő is. Ilyenkor mindenki szeretne minél hamarabb megszabadulni a télen felszedett plusz kilóktól és elszántan diétázni kezd. Hiába olvasol sokat a "jó kalóriákról", az egészséges ételekről, receptekről, így is könnyen beleeshetsz olyan gyakori hibákba, melyek nemcsak meghiúsítják a diéta lényegét, a fogyást, de akár épp az ellenkező hatást is kiválthatják. Ha jártál már így vagy azt tervezed, hogy diétába kezdesz, érdemes elolvasnod a következőkben bemutatott hibákat, tévhiteket és tanácsokat: Túl sok "jó kalória" Gyakran előfordul, hogy a fogyókúrázók túlzásba viszik a jó kalóriák bevitelét, hiszen … [Read more...]

Megnehezíti a fogyást a rosszul működő pajzsmirigy

A fáradékonyságot és a rossz közérzetet nem kell mindig a frontokra fogni, gyakran valami egészen más okozza. Ilyen probléma a pajzsmirigy-alulműködés is. Ez a betegség egyre gyakoribb, és túlnyomórészt a nők szenvednek tőle, de férfiaknál és már a gyerekeknél is előfordul. Sorra derül ki a fiatal nőkről és még a gyerekekről is, hogy alulműködik a pajzsmirigyük. Dr. Szunyogh Magdolna belgyógyász-endokrinológus szerint nem érdemes elhanyagolni a betegséget, mert nagyon egyszerűen kezelhető. Az orvosok ma már sokkal inkább odafigyelnek erre a problémára, mint korábban. Egyre gyakrabban vizsgálják már a pajzsmirigyet irányító hormon, a TSH szintjét. Ha ez normális, akkor a pajzsmirigy … [Read more...]

Szuper diéták hatásossága

Rengetegféle szuper hatásos diéta létezik, ám egyáltalán nem mindegyiket javasolják a dietetikusok, sőt! A divatos kúrák akár árthatnak is... A divatos fogyókúrák mindig gyors, szinte azonnali eredményt ígérnek, és sokan be is dőlnek neki. Ám most dietetikusok közreműködésével kiderült, melyik a három legrosszabb az utóbbi időben forgalomban lévők közül. Több mint 50 táplálkozási szakember kérdezett meg egy online felmérés során az Ausztrál Dietetikusok Társasága. 80%-uk a citromkúrát nevezte a legrosszabbnak, amikor is Cayenne borssal készítenek limonádét, majd szorosan a nyomában a vércsoport diéta jön (neve adja, mi szerint válogatják meg az ételeket követői), és végül a lúgosító … [Read more...]

Amire általában senki sem tudja a választ: mi kerül az asztalra?

Emlékeink között keresgélve, talán még felsejlik egy-egy kép gyermekkorunkból, amikor nagymamánk valódi gyümölcsből otthon főzte a lekvárt, édesanyánk pedig a ház körül természetes takarmányon nevelt baromfi húsából készítette a vasárnapi ebédet. A tejet úgy ihattuk, ahogy a természet kínálta nekünk; melegen, habosan, a tehénből frissen kifejve. Akkor még nem vontak ki belőle minden hasznos anyagot, hogy aztán a gyenge, vízszerű folyadékot mindenféle adalékanyaggal felturbózva tejként láthassuk viszont az üzletek polcain. Vásárlás közben meg csak kapkodjuk a fejünket, olvasgatjuk a terméken feltüntetett „a gyártás során felhasznált anyagok” listáját. Erről Besenyő Pista bácsi jut eszembe a … [Read more...]