Mindössze öt összetevő felhasználásával egy nagyszerű, mediterrán ízvilágú pizzát dobhatsz össze magadnak, ami ráadásul jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos fajták. Használhatsz a boltokban kapható kész pizzatésztát vagy elkészítheted azt is saját magad, ahogy Neked jobban tetszik. A tésztát kend meg paradicsomos pizzaöntettel vagy spagettiszósszal, helyezz rá előre megsütött sárga kaliforniai paprika szeleteket, szórd meg morzsolt kecskesajttal és frissen őrölt feketeborssal. Erős tűzön (kb. 220-230 °C) süsd 10 percig, amíg a tészta aranybarnára nem pirul. A forró pizza tetejére tegyél spenótleveleket, majd vágd el nyolc egyenlő szeletre. Ha gyakorlottan mozogsz a … [Read more...]
A negatív kalória és a negatív kalóriás élelmiszerek
2013. március 10. vasárnap by Leave a Comment
A negatív kalóriatartalmú ételek olyan élelmiszerek (többnyire sok rostot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök), amelyek a megemésztése több energiát igényel, mint amennyit kinyer belőlük a szervezet. (Az elnevezés félrevezető: a kalória az energia egyik mértékegysége, és maga az étel természetesen nem tartalmaz negatív energiát, hanem a feldolgozása során a szervezet összenergiamérlege lenne negatív.) Egyes – vitatott – elképzelések szerint a negatív kalória-diéta segítségével lehetséges úgy lefogyni, hogy közben annyit ehetünk, amennyit akarunk. A negatív kalóriának nincs megalapozott tudományos háttere, ezért nincsenek megbízható adatok sem arról, hogy melyik ételek tartoznak ide. … [Read more...]
Amit a citromról tudni érdemes!
2013. január 4. péntek by Leave a Comment
A citrom annak ellenére, hogy nálunk nem honos és nem is terem meg, mégis szinte mindennapos gyümölcsünk. Gyakran alkalmazzuk, mint ízesítőszerként teába, levesekbe, ételekhez, készíthetünk belőle limonádét a nyári hőségben, de akár még a héját is felhasználhatjuk sütemények készítéséhez. A frissen csavart citromlé kiváló betegség megelőző hatással bír. A citromot először valószínűleg az Indus völgyében termesztették Kr.e. 2500-tól, erre utalnak az onnan származó régészeti leletek, melyekben citrom alakú fülbevalókat is találtak. A Kr.u. 1 században a gyümölcsöt már Palesztinában is ismerték és használták, valószínűleg ekkor már Görögországban is nagy ültetvények voltak. Lassan … [Read more...]
Más tisztító kúrák
2012. november 1. csütörtök by Leave a Comment
„Csak egyetlen betegség létezik: a méreglerakódás." Romolo Mantovani A mérgek a civilizációs életmód következtében jutnak a szervezetbe. A lerakódás több fázisban történik, egyre súlyosabb betegségeket okozva. Minél korábbi fázisban kezdjük a szervezet tisztítását, annál hamarabb gyógyulunk. Az első három fázisban még könnyű visszafordítani a folyamatokat, a saját védekezés még jól működik. Ezt a szakaszt humorális fázisnak is hívják, mert a mérgek a testnedvekben találhatóak. A második három fázisnál – összefoglaló néven: celluláris fázis – a mérgek a sejten belüli térben rakódnak le, ekkor már csak külső segítséggel nyerhető vissza az egészség. A szervezet a gyógyulás során … [Read more...]
Fokhagyma kúra – Tisztító kúra
2012. november 1. csütörtök by 6 Comments
Fokhagyma kúra - Tisztítókúra /tibeti kínai recept alapján/ Egy ismerősöm édesapja tüdejét néhány éve azért nem merték megoperálni, mert az ultrahang- és a röntgenvizsgálat tanúsága szerint olyan mértékű érelmeszesedése volt, hogy az aortája gyakorlatilag törékeny „porceláncsővé" vált. A sebészek attól féltek, hogy a főverőér érintésekor az menthetetlenül sérül, és a beteg elvérzik. Hallottam egy ősi tibeti-kínai receptről, és megadtam az ismerősömnek. Kipróbálta, és édesapja aortája – orvosa ugyancsak nagy meglepetésére – teljesen mészmentessé vált, amint azt az ultrahangvizsgálat egyértelműen jelezte! Orvosi szempontból ez egyszerűen döbbenetes! Mivel manapság a legtöbb halálesetet és … [Read more...]
Tested pánikgombjai – 13 jel, hogy vészhelyzet van
2012. szeptember 25. kedd by Leave a Comment
Anyagi gondok, munkahelyi problémák, gyermeknevelés, anyós, lakásfelújítás, párkapcsolati zűrök - ha nem vagy benne nyakig a stresszben, akkor még nem vetted ki a leveleket a postaládából, nem olvastad el az e-mailjeidet, és nem vetted fel a telefont. Képzelj el egy tűzoltóállomást teljes készültségben: minden jármű és ember menetkészen, a felszerelés ellenőrizve és a helyén, és csak a leginkább fontos dolgokra figyelnek oda. Ugyanez történik a szervezeteddel is, amikor egyre jobban stresszelsz: tested ugrásra kész, azonban hiába vársz a telefonhívásra a tűz pontos helyéről, sőt az sem biztos, hogy van-e egyáltalán valahol tűz. Készen állsz a "harcolj vagy menekülj" válaszra, … [Read more...]
10 dolog, amit fel kell adnod, hogy továbbléphess!
2012. szeptember 10. hétfő by Leave a Comment
Talán könnyebb mondani, mint megtenni - ám ha szeretnénk szárnyalni, továbblépni új dolgok felé, fel kell adnunk azokat, amelyek lehúznak bennünket. Kezdjük el még ma. De mely dolgoktól, érzésektől kell megszabadulnunk? Ne hagyjuk, hogy mások véleménye irányítsa életünket! Az emberek csak a nevünket tudják, a történetünket nem. Talán hallottak róla, mit tettünk, de sokan nem tudják, min mentünk keresztül. Nem az számít, mit gondolnak ők, hanem hogy mi mit gondolunk magunkról! Olykor pontosan azt kell tennünk, ami nekünk a legjobb, és nem azt, ami mindenki másnak jó. A múltbeli hibák miatt érzett szégyen. Persze, az ember sokszor hibázik– ez így van rendjén. De minél … [Read more...]
Fényterápia – a sötét gondolatok ellen
2012. szeptember 6. csütörtök by Leave a Comment
Ősszel, amint az első sárga levelek lehullanak, egyeseknél a nyáron oly jellemző jókedv egyszerre elmúlik, a napfényes évszakban felhalmozott energiatartalékok leapadnak. Állandóan fáradtak, melankolikusak, nehezükre esik reggelente felkelni. Nem is szólva arról, hogy ellenállhatatlan vágyat éreznek az édességek és a tésztafélék iránt, ami persze nem múlik el nyomtalanul – ilyenkor persze felszednek néhány kilót. A szakorvos szerint ezek a klasszikus, "szezonális" depresszió tünetei, amelyek nem olyan súlyosak. A téli időszakban kezdődő és az annak az időtartamára korlátozódó depresszió esetén az állandósult rosszkedven, fáradtságon, gyengeségen kívül álmatlanság, … [Read more...]
A betegség gépezet: miért érdeke a gyógyszeriparnak az, hogy betegen tartsa az embereket?
2012. szeptember 3. hétfő by Leave a Comment
Miért van az, hogy a nem hatékony és veszélyes gyógyszerek használatát szorgalmazzák a “közegészségügyi” szervezetek a jól bevált mellékhatás nélküli természetes megoldások helyett? Az igazság az, hogy a gyógyszer készitők egyszerűen nem profitálnának, ha a világ felébredne a rengeteg ingyenes egészségügyi elősegítő anyag jelenlétére amelyek sokkal olcsóbbak mint a gyógyszerek és egyéb orvosi beavatkozások. Nem lenne szükség a gyógyszergyártók és hamis “közegészségügyi” szervezetek legújabb” csoda “szernek nevezett gyógyszer reklámozására, és a kutatási szervezetek sem táplálkoznának jószívű magánszemélyek adományaiból. Sokan úgy gondolják, hogy a természetes megoldásokat … [Read more...]
Szépítő étkek – Bőrbarátan táplálkozni könnyebb, mint gondolnád
2012. augusztus 29. szerda by Leave a Comment
Mit teszel azért, hogy a bőröd feszes és sima legyen? Valószínűleg a te piperepolcodat is ellepik a lemosók, tonikok, hidratálók, szemránckrémek, bőrradírok, pedig a bőröd épségéért és szépségéért nem csak a fürdőszobában (t)ehetsz: irány a konyha! Gyümölcsök A sötét színű bogyós gyümölcsök, mint a ribizli, a szeder, az áfonya és a tőzegáfonya, nemcsak édesen ízletesek, hanem a bőrünk egyik legjobb barátai is. Az ezekben a finomságokban található C-vitamin és antocianinok megvédik a szöveteket a korai öregedéstől, feszesítik a bőrt és feltöltik az apró ráncokat. A citrusfélék sem kevésbé hatékony bőrszépítők. A narancs, a citrom, a grépfrút és társaik magas … [Read more...]
Legutóbbi hozzászólások