Legalább két legyet is üt egy csapásra az, aki olyan testmozgási formákat választ, amelyek nagy kitartást igényelnek. A rendszeresen futók, kerékpározók és úszók nem csak fizikai kondíciójukat tartják karban, hanem agyuknak is kedveznek – állapítja meg egymással egybehangzóan több tanulmány. A Német Ideggyógyászati Társaság a napokban zajló éves közgyűlésén több nyilvánosságra hozott tanulmány is arról számol be, hogy a kerékpározás, a futás és az úszás nem csak fizikumunknak, hanem szellemi képességeinknek is jót tesz, sőt: csökkenti az Alzheimer-kór és a depresszió kialakulásának valószínűségét is. A jótékony hatás a szakértők szerint annak … [Read more...]
A lustaság 5 millió embert öl meg évente
2012. augusztus 8. szerda by Leave a Comment
A világ felnőtt lakosságának harmada fizikailag inaktív, a passzív életmód évente ötmillió ember életét követeli. Nagyjából minden harmadik, tizenöt évesnél idősebb egyén - világszerte mintegy 1,5 milliárd ember - életvitele nem felel meg a fizikai aktivitásra vonatkozó jelenlegi ajánlásoknak - állapította meg a jelentés, amely a problémát pandémiaként, vagyis világjárványként írta le. A kamaszok körében még aggasztóbb a helyzet, a 13 és 15 év közöttiek körében ötből négyen nem mozognak eleget - közölték kutatók szerdán a The Lancet című brit orvosi folyóiratban. A tanulmány azt tekinti fizikai inaktivitásnak, ha valaki nem végez hetente ötször 30 percnyi közepes … [Read more...]
Amikor kóros a sportolás – exorexia
2012. július 16. hétfő by Leave a Comment
Az exorexia leggyakrabban hétköznapi, az egészséges életmódra való törekvéssel indul, ám valahol öngerjesztő folyamatként az edzés válik az élet értelmévé, az egyént meghatározó tevékenységgé. A mai világban minden azt sugallja, hogy sikereink záloga a jó megjelenés. Egyre-másra szaporodnak azon felmérések, melyek azt hangoztatják, hogy a jó megjelenésű munkavállaló előnyt élvez a többiekkel szemben, a kellemes külsejű emberek könnyebben találnak maguknak párt, sőt, még a sarki vegyesboltban is hamarabb kiszolgálják őket. Ehhez hozzátartozik a divatos ruhatár, az ápoltság, a karcsú test. Sokan bármit megtennének azért, hogy külsejük a mai kor szépségideáljának megfeleljen. A … [Read more...]
Legutóbbi hozzászólások