A fogyás titka: desszertet reggelire

Itt a nyár, sokan szeretnének megszabadulni néhány felesleges kilótól. A Tel Aviv-i Egyetem kutatói meglepő felfedezéssel rukkoltak elő: egy kiadós reggeli, megspékelve némi édességgel tartós fogyást eredményezhet. A kutatók rájöttek, hogy azok, akik rendesen reggeliznek, és még valami édességet is fogyasztanak a nap elején, jó néhány kilót leadhatnak rövid idő alatt, az eredmény pedig tartós. Persze a dolog azért nem annyira egyszerű, ha valaki tényleg fogyni szeretne, nem elég sütit ennie reggelente, hanem arra is oda kell figyelnie, hogy eleve kevés (férfiaknál 1600, nőknél 1400) kalóriát fogyasszon a nap hátralévő részében. A kísérlet során a szakemberek két, azonos étrendű … [Read more...]

Szuper diéták hatásossága

Rengetegféle szuper hatásos diéta létezik, ám egyáltalán nem mindegyiket javasolják a dietetikusok, sőt! A divatos kúrák akár árthatnak is... A divatos fogyókúrák mindig gyors, szinte azonnali eredményt ígérnek, és sokan be is dőlnek neki. Ám most dietetikusok közreműködésével kiderült, melyik a három legrosszabb az utóbbi időben forgalomban lévők közül. Több mint 50 táplálkozási szakember kérdezett meg egy online felmérés során az Ausztrál Dietetikusok Társasága. 80%-uk a citromkúrát nevezte a legrosszabbnak, amikor is Cayenne borssal készítenek limonádét, majd szorosan a nyomában a vércsoport diéta jön (neve adja, mi szerint válogatják meg az ételeket követői), és végül a lúgosító … [Read more...]