A tudatos álmodás

A tudatos álmodás régóta létezik, habár még csak most kezd széles körben vitatott témává válni. A legkorábbi rögzített tudatos álmok egészen az 5. századig nyúlnak vissza, valójában egy St. Augustine által 415-ben írt levélből származik. Egy másik jól ismert tudatos álomrögzítés a 8. századból származik a tibeti buddhisták Tibetian Book of the Dead című művéből. A buddhisták a joga egy formájáról beszéltek, aminek célja, hogy ébren tartsa a tudatot az álom állapotában. Ezek az ókori álom jógik az álmok egyértelmű megértésének megszállottjai voltam, ami sokkal előrehaladottabb volt, mint a mi tudásunk manapság. A 19. században, sok homályos álom után a gyakorlatokra került a sor, mint … [Read more...]

Az álom története

Ókori egyiptomi elméletek Eredetileg az álmokról azt gondolták, hogy a természetfeletti világ részei. Az álmok éjszaka küldött üzenetek voltak az istenektől a falusi emberek számára, mint korai figyelmeztető eszköz egy katasztrófáról vagy jó szerencséről. Abból, amit el tudunk mondani, az egyiptomiak biztosan az első álmodók voltak, akik megpróbálták álmaikat értelmezni, amiatt a tény miatt, hogy könyveket publikáltak számos olyan következtetésről, melyeket álom szimbólumokból vettek. Tulajdonképpen Egyiptom volt az, ahol az „álomkeltés” folyamata elkezdődött. Amikor az embernek problémáik voltak az életükben és segítséget akartak kérni az istenüktől, aludhattak a templomban, s amikor … [Read more...]

Zen meditáció-lépésről lépésre

A Zen meditáció segítségével az elmédet engeded relaxálni, kérlek kövesd a következő egyszerű utasításokat!   1, Ülj egy szék első harmadára, vagy egy párnára a földön. 2, Rendezd a lábaidat olyan pozícióba, amit kényelmesen meg tudsz tartani. Fél-lótusz üléshez tedd a jobb lábad a bal combodra. Teljes lótuszüléshez tedd a másik lábad is a másik combodra. Ülhetsz egyszerűen lábaidat a testedhez közel behajtva, de légy benne biztos, hogy a súlyod 3 ponton oszlik el: a két térdeden a padlón és a fenekeden a kerek párnán. Széken tedd a lábaidat vállszéles terpeszbe, a lábak szilárdan helyezkednek el a földön. 3, Vegyél mély levegőt, fújd ki teljesen, és vegyél még … [Read more...]

A Zen meditáció

A Zazen a meditáció egy különleges formája, egyedülálló Zen, aminek a funkciói a gyakorlat szívét jelentik. Valójában, a Zen Buddhistákat általánosan „meditációs Buddhisták”-ként ismerjük. Alapvetően a Zazen a saját magunk tanulmányozása. A nagy Dogen Mester mondta: „Ahhoz, hogy megtanuljuk a Buddha Módszert, tanulmányoznunk kell önmagunkat, ahhoz, hogy tanulmányozzuk önmagunkat, el kell felejteni önmagunkat, és hogy elfelejtsük önmagunkat, a több tízezer dolog által felvilágosultnak kell lennünk.” A több tízezer dolog által felvilágosultnak lenni azt jelenti, hogy felfedezzük az egységet magunk és a több tízezer dolog között. Saját felvilágosulásában Buddha ülő helyzetben meditált; a Zen … [Read more...]

Mítoszok és tévhitek a hipnózisról

A hipnózis nem agykontroll vagy agymosás. Az embereknek változnak a gondolataik és a cselekedeteik az életük során. Amikor ilyen változás következik be, ami a jellemző információk felfedését eredményezi, ez azért van, mert ez az információ meggyőzés és befolyás hatására kerül felszínre, így embereknél, akik árukat és szolgáltatásokat hirdetnek és árulnak, tanároknál, politikusoknál, ügyvédeknél, vendéglátóknál, szülőknél, és miniszter. A transz ideje alatt nem vagy rögzítve sehova. Egész idő alatt pontosan tudod, hogy hol vagy. Beállíthatod a pozíciódat, vakarózhatsz, tüsszenthetsz vagy köhöghetsz. Bármikor kinyithatod a szemed, és visszahozhatod magad a transzból, amikor csak szeretnéd. A … [Read more...]

A klinikai hipnózis megértése

A hipnózis egy kommunikációs módszer, ami transzt vagy transz-közeli állapotot idéz elő. Hipnózis lehet egy egyén által megszervezett és egy másiknak címzett, vagy lehet önmagunk által szervezett (önhipnózis). A transz egy természetesen előforduló állapot, ahol az egyén figyelme szigorúan fókuszált és viszonylag zavarásmentes. A figyelem fókuszálása történhet belsőleg (gondolatok útján- belső beszélgetés magunkkal vagy képek, vagy mindkettő) vagy külsőleg (egy feladatra, egy könyvre, vagy egy filmre figyelve például). A figyelem fókuszálása annyira szigorú, hogy a környezet más ingereit nem veszi figyelembe vagy kizárja a tudat egy időre. Transzállapot például az álmodozás, és a meditáció … [Read more...]

A flört eredete és történelme

A flört szó eredete ismeretlen. Az Oxford angol szótárban (első kiadás) olyan hangutánzó szavakkal hozzák összefüggésbe, mint a suhanás és csettintés, hangsúlyozva a komolyság hiányát; másfelől a régi francia conter fleurette-nek tulajdonítják, aminek jelentése „csábítani (próbálni)” virágszirmok elejtésével, vagyis „édes kis semmiségekről beszélni”. Habár régimódi, ez a kifejezés még most is használatos a franciában, gyakran gúnyosan, de a franciás flörtölni szó az idők során angolossá vált. A II. világháború alatt, Margaret Mead antropológus Britanniában dolgozott a brit Ministry of Information-nek és később a U.S. Office of War Information-nek, beszédeket kézbesített és cikkeket írt, … [Read more...]

A flörtölés

A flörtölés egy nem fizikai szexuális kommunikáció két ember között, hogy a kölcsönös vonzalmat megbeszéljék testbeszéddel és szóbeli taktikákkal. Ez egy kezdeti rituálé az emberi ismerkedésben, és egy sor játékos jellemzőből áll, és az érdeklődés felkeltéséről, melyek a kommunikációt, tesztelést szolgálják és erősítik a vonzalmat. A vonzalom kimutatása elsődlegesen a testbeszéd specifikus módjaival, - melyek jelzik, hogy a személy kész a kontaktusra- (hajcsavargatás, szemkontaktus, rövid érintések, nyitott helyzet, közelség, stb.) és a hanglejtéssel történik (sebesség, hangerő, intonáció). Az érdeklődés felkeltése (ugratás, kérdések, selejtezés, tettetett érdektelenség) feszültség keltésre, … [Read more...]

Az önismeret

Az önismeret egy a pszichológiában használt kifejezés, mely annak az információnak a leírására szolgál, amit egy egyén abból merít, hogy megtalálja a választ a kérdésre: „Milyen vagyok én?” Miközben igyekszünk kidolgozni a választ erre a kérdésre, az önismeretnek szüksége van folyamatos öntudatra és öntudatosságra (mely nem összekeverendő a tudatossággal). Most, a csecsemők, sőt még az állatok egy része is képes az öntudat és a tevékenység/véletlenség néhány jellemző vonásának megjelenítésére, de ez még nem tudható be öntudatosságnak. Néhány magasabb szintű ismeretnél, mégis, egy további öntudatos komponens jelenik meg, mely fejleszti az öntudatossági komponenst, és így az képes lesz … [Read more...]

Az alvás mechanizmusa

Szükségünk van alvásra? A leggyakoribb kérdés az alvásról az, hogy „Szükségünk van valójában alvásra?”. A válasz igen, habár a testünket kiképezhetjük fokozatosan egyre kevesebb alvással. Lehet néhány ember, aki állítja, hogy neki nincs szüksége alvásra egyáltalán, de kitalálhatod, hogy ők hajlamosak alkalmanként öt- vagy tízperces pihenőket tartani a nap folyamán. Szükségünk van alvásra azért, hogy a testünk mentesüljön a stressztől, a növekedéshez, és hogy egyensúlyban tartsuk a testünkben lévő vegyületeket. A század kezdete táján azt gondolták, hogy a vegyületek, mint például a tejsav, szén-dioxid és koleszterin az agyunk által lett összegyűjtve, míg ébren voltunk és az alvás alatt ürült … [Read more...]